Como obter ajuda em Guarulhos para curar a ansiedade?

O que é a ansiedade ou a TAG Transtorno de Ansiedade Generalizado?
A ansiedade é um alerta, sinal de preocupação que tende a ser natural no ser humano. Porém há um limiar em que o sentimento de ansiedade passa do natural para um estado emocional que gera sintomas desagradáveis conhecido como transtorno de ansiedade, ou ainda transtorno de ansiedade generalizado e com isso nos faz entender que não é uma ansiedade saudável, mas sim um quadro de preocupação excessiva, sem motivo natural e desnecessário. Isso faz o nosso corpo trabalhar de forma a produzir hormônios que comprometem a nossa saúde física e saúde emocional, nos levando a buscar ajuda de um psiquiatra ou ajuda de um psicólogo para que possamos entender o que está acontecendo conosco, assim, voltarmos ao equilíbrio e controle emocional de forma que a ansiedade não nos traga prejuízos, quer sejam físicos, quer sejam emocionais.
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Como controlar a ansiedade e ter mais equilíbrio emocional?
Como membro da nossa comunidade, você tem várias maneiras de se conectar com outras pessoas que estão tendo uma experiência semelhante com crises de ansiedade. Cada opção oferece a oportunidade de fazer sua própria contribuição e receber o apoio que você está procurando, para curar a ansiedade.
Nós fornecemos uma série de tipos de suporte emocionais e psicoterapia pelo viéz da tcc que você pode estar procurando. Cada opção oferece uma abordagem inovadora, através da terapia cognitivo comportamental, adaptada para atender às suas necessidades únicas e individuais. Saiba mais sobre nossas formas de se conectar abaixo e junte-se a nós hoje mesmo.
Existem várias maneiras para você e quem você ama se juntarem Aster Psicologia e Psiquiatria em Guarulhos pela primeira vez. Se você está procurando se conectar com outras pessoas em um ambiente de grupo, ou preferir uma abordagem mais individualizada, dê uma olhada no que está disponível e escolha o que melhor se adapta às suas necessidades.

O que é ansiedade generalizada e como tratar o transtorno de ansiedade generalizada?
A ansiedade passa a ser um problema, quando os sintomas se manifestam e são recorrentes. Para as pessoas que desenvolvem a TAG ou transtorno de ansiedade generalizado, coisas comuns do dia a dia da vida de uma pessoa, se tornam um fardo pesado, dentre eles, podemos mencionar situações comuns como:

• Ir a padaria e pedir um lanche;

• Falar em público em uma apresentação da faculdade;

• Desenvolver um diálogo com um desconhecido;

São esses só alguns exemplos que podem desencadear os sintomas do transtorno de ansiedade generalizado, que podemos citar os exemplos abaixo:

• Taquicardia ou coração acelerado;

• Suor excessivo;

• Mãos frias;

• Tremores;

• Gagueira;

• Nervosismo;

Ainda com indícios mais evidentes, o transtorno de ansiedade generalizado, apresentam sintomas mais recorrentes e com duração de tempo maiores, podemos mencionar;

• Fadiga

• Stress

• Insônia ou problemas e dificuldades para dormir

• Pensamentos acelerados

• Sensação de algo estranho acontecendo ou pressentimentos

• Pensamentos de morte

• Hipocondria, que é o medo de estar doente ou com alguma doença grave

• Tensão muscular constante

• Problemas gastrointestinais, como diarréia, dor abdominal, espasmos

• Irritação constante

• Preocupação em excesso e desnecessária

 
Como curar a TAG ou transtorno de ansiedade generalizada?
Em casos extremos, a intervenção médica é necessária para aliviar os sintomas críticos da ansiedade. Um bom psiquiatra em Guarulhos, vai te examinar, descartar as hipóteses fisiológicas através de exames e na consulta avaliar os sintomas da ansiedade e conduzir o melhor tratamento medicamentoso com ansiolíticos, antidepressivos e estabilizadores de humor para controlar e amenizar os sintomas graves da ansiedade.
Por sua vez, também indicará um bom psicólogo em Guarulhos, preferencialmente que use a terapia cognitivo comportamental que é o que há de mais moderno na psicologia na atualidade e eficiente tratamento de psicoterapia para o tratamento do transtorno de ansiedade generalizada.

Terapias alternativas e tratamento caseiro para a cura da ansiedade.
​Sim, é possível realizar tratamento caseiro para a ansiedade e obter a cura do transtorno de ansiedade generalizada, com disciplina, e condutas que aliviam, amenizam e eliminam os sintomas da ansiedade.
Antigamente falava-se muito dos chás caseiro para a cura de muitos males, como a insônia e o famoso chá de alecrim ou de capim cidreira. Pois é, ajudam e muito. Tudo que te faz relaxar e te proporciona bem estar, sentimento de prazer e felicidade, é válido no combate da ansiedade. Não só isso, mas algumas práticas e mudanças de hábitos em sua rotina também são aliados no processo de cura caseira e cura natural da ansiedade, podemos citar algumas abaixo.

• Atividades físicas

• Meditação

• Boa alimentação

• Boa noite de sono

• Técnicas de respiração diafragmática

• Minfullness

• Praticar ou ter hobbies

• Ser sociável

Ter o bom hábito de praticar exercícios, fazer academia, fazer caminhadas é um santo remédio natural que auxilia em transtornos de ansiedade, como depressão e outras queixas.
Procurar meditar, relaxar a mente, fazer uma oração, ter uma crença, ou até mesmo se apegar a sua religião, são fatores que trarão bem estar físico e emocional, aliviando sintomas críticos e quadros de ansiedade.
Aliado a tudo isso, a boa alimentação com hábitos saudáveis, consumindo frutas, verduras, legumes, carnes magras e peixes também está tecnicamente comprovado que auxiliam e muito na saúde como um todo. Pois além da perda de peso, quando há sobrepeso, ajudam a combater a ansiedade.
As técnicas de mindfullness e respiração diafragmáticas são aliados potenciais no combate a ansiedade e também em quadros de depressão. Ter hobbies e levar uma vida sociável, tendo boa conviência com amigos, familiares, vizinhos e sua parentela também ajudam a atividade cerebral e com isso reduzem a ansiedade, trazendo alívio e bem estar físico e emocional.
 
A Aster Psicologia e Psiquiatria Guarulhos, conta com uma equipe multidisciplinar em saúde mental com médico psiquiatra e psicólogas que atuam no viés da terapia cognitivo comportamental. Localizada no bairro do Bom Clima em Guarulhos na região do centro, atende também pacientes de Arujá, Itaquaquecetuba, Santa Isabel, Suzano, Poá e Mairiporã.