Pessoas em Guarulhos buscam ajuda para crises e ataques de pânico recorrentes.

A síndrome do pânico, ataque de pânico ou simplesmente crise de pânico e medo, é um estado subjacente da ansiedade, onde um episódio de medo, terror, pavor e vigilância constante acontecem de forma inesperada, desencadeando sintomas críticos que levam a pessoa a achar que estão tendo um ataque cardíaco ou que estão morrendo.
Acredita-se que centenas de milhares de pessoas em todo o mundo, tenham em algum momento da vida uma crise de pânico, sentimento de medo e terror levando a sentir sintomas diversos como:

• Medo

• Ansiedade

• Terror

• Insegurança

• Sensação de morte

• Sudorese

• Tremores

• Taquiacardia

• Tontura

• Boca seca

As crises de pânico são inesperadas e podem ocorrer inclusive durante o sono, levando a pessoa achar que pode ter um mal súbito e não resistir.
Dado essas crises de pânico, é natural que a pessoa busque um médico ou a emergência médica achando que algo mais grave está acontecendo. Pois incluem sintomas respiratórios, problemas cardíacos e de tireoide.
As crises de pânico, pode levar a pessoa a ter o que chamados de agorafobia, situação em que uma crise pode ser desencadeada, levando a pessoa a pessoa a se isolar, não frequentar lugares fechados ou ainda ter mudanças de hábito e comportamento, receosas de que algo pior possa acontecer.
Estudiosos da saúde mental creem que muitos possuem fatores genéticos para tais episódios de agorafobia e pânico, outros defendem que situações da vida, como mudanças bruscas como mudança do emprego, término de um  relacionamento e situações de stress possam desencadear os ataques de pânico.

Terapias alternativas e tratamento caseiro ajudam a combater as crises de pânico.
​Sim, é possível realizar tratamento caseiro para as crises de pânico e obter a cura do pânico, com disciplina, e condutas que aliviam, amenizam e eliminam os sintomas que desencadeiam esse sentimento.
Tudo que te faz relaxar e te proporciona bem estar, sentimento de prazer e felicidade, é válido no combate desse medo. Não só isso, mas algumas práticas e mudanças de hábitos em sua rotina também são aliados no processo de cura caseira e cura natural do pânico e da ansiedade, podemos citar algumas abaixo.

• Atividades físicas

• Meditação

• Boa alimentação

• Boa noite de sono

• Técnicas de respiração diafragmática

• Minfullness

• Praticar ou ter hobbies

• Ser sociável

Ter o bom hábito de praticar exercícios, fazer academia, fazer caminhadas é um santo remédio natural que auxilia em transtornos de pânico, como ansiedade, pavor, medo, agorafobia e outras queixas.
Procurar meditar, relaxar a mente, fazer uma oração, ter uma crença, ou até mesmo se apegar a sua religião, são fatores que trarão bem estar físico e emocional, aliviando sintomas críticos e quadros de pânico e ansiedade.
Aliado a tudo isso, a boa alimentação com hábitos saudáveis, consumindo frutas, verduras, legumes, carnes magras e peixes também está tecnicamente comprovado que auxiliam e muito na saúde como um todo. Pois além da perda de peso, quando há sobrepeso, ajudam a combater a ansiedade.
As técnicas de mindfullness e respiração diafragmáticas são aliados potenciais no combate a ansiedade e também em quadros de depressão. Ter hobbies e levar uma vida sociável, tendo boa conviência com amigos, familiares, vizinhos e sua parentela também ajudam a atividade cerebral e com isso reduzem a ansiedade, trazendo alívio e bem estar físico e emocional.

 
A Aster Psicologia e Psiquiatria Guarulhos, conta com uma equipe multidisciplinar em saúde mental com médico psiquiatra e psicólogas que atuam no viés da terapia cognitivo comportamental. Localizada no bairro do Bom Clima em Guarulhos na região do centro, atende também pacientes de Arujá, Itaquaquecetuba, Santa Isabel, Suzano, Poá e Mairiporã.

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